目標歩数は8000歩に変更です

いろいろ調べてみたら、一万歩は多いらしい。
歳とってから、たくさん歩くのも多ければいいというものではない。
65歳以上なら、8000歩でも十分らしい。
きょうは、スニーカーを990円で買ってきました。
ブランド品ではないけど、は着心地がとてもいい。
足が軽くなった、体も軽くなった、そんな履きごこちです。
あとは魚の缶詰を数種類買いました。
余裕のあるときに、生の魚を食べましょう。
なかなか、お腹の出っ張りは解消しません。
ウオーキングを続けましょう。