前期高齢者になった男の戯言

申し訳ありませんm(_ _)mペコリ、こんなブログで。

摂生

一喜一憂している。
血圧計の数値にだ。

先日、病院に行ってきた。
きっかけは、なんだろう。
一度、視力の中に乱れを感じた。
そういえば、一年ぐらい前にも同じ異常を感じたことがある。
原因はわからないが、しばらくするとその症状は消えていた。

何年か前に、手首で計れる血圧計を買った。
久しぶりに、測ってみたら180もあった。
これは、一度病院に行っていたほうがいいだろう。
そう思っていたけど、踏ん切りがつかなかった。
でも、それとなく意を決して行ってみた。

そのときも、上が180もあった。
医者から、心電図とレントゲンも撮ってみましょう、そう言われ従った。
レントゲンは心臓の肥大を調べるためらしい。
高血圧が原因で、心臓が大きくなることもあるとのこと。
これに関しては、以上はないと言われた。

ただ心電図に、過去のデーターと比べると少し振幅の大きいところが見受けられる。
とりあえずは、薬を処方するので続けてください。
ということで、ほぼ毎日血圧の数値を測定している。

高血圧症に対しては、薬と、食事と、運動と、ストレスを注意すればいい。
喫煙はもう若い頃に辞めたので、対象とならない。
ただ、問題として飲酒がある。
これまで長い間、飲酒をしながら夕食を作る習慣が身についていた。
子どもたち3人に、毎日夕食を作りながら続けてきた。
そしていつの間にか、食事を作り終えて酩酊状態で就寝してきていた。
この習慣が良くなかったのだろう。

近頃は、よく朝、昨夜の飲酒の量が把握できないくらいだった。
そこで、高血圧対策と同時に節酒することにした。
すると、血圧も下がってきたし、体調も体型も改善してきた。
やっぱり、大きな要因はお酒でした。

親父の寿命まで、あと十数年。
それまで、いやそれ以上長生きするために摂生を続けよう。

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